Grupos de nutrición y psicología

Sabemos que perder peso, mantener una dieta saludable y sentirnos a gusto con nuestra imagen corporal no es tarea sencilla. Por eso, además de nuestros servicios de terapia individual, te ofrecemos grupos semanales de psiconutrición, para ponértelo más fácil.


¿Qué son los grupos de psiconutrición?

Los grupos, de tamaño reducido, se dirigen a adultos que quieran perder peso o mantenerlo de forma duradera y saludable.

Se trata de sesiones semanales coordinadas por una nutricionista y una psicóloga en las que, utilizando un formato flexible y adaptado a las necesidades del grupo, se abordarán las dudas y dificultades de los participantes y se explicarán diversos conceptos y estrategias que harán que tu relación con la comida y con tu cuerpo sea mucho más positiva y sana.

Precio:

28 € por sesión de hora y media. Bono de 10 sesiones a 250 €.

¿Dónde y cuándo?

Todos los martes de 19:30h a 21:00h

C/ Velázquez nº 86 B, Bajo, 28006 Madrid.

¿Cómo puedo informarme o inscribirme?

Para más información o para inscribirte envíanos un email a contacto@libertiapsicologia.com

¿Qué temas abordaremos?

  • Conceptos básicos sobre alimentación saludable (tipos de alimentos, entender el etiquetado, mitos sobre nutrición...).
  • Alimentación emocional: aprender estrategias saludables para manejar nuestras emociones.
  • Imagen corporal: aceptar y disfrutar de nuestro cuerpo y nuestra imagen.
  • Generar hábitos sostenibles y saludables: cuando la fuerza de voluntad no es suficiente.
  • Gestión de situaciones difíciles: eventos sociales, fiestas y vacaciones.
  • Atracones: cómo manejarlos.
  • Mindful eating (alimentación consciente).
  • Conocer a nuestro cuerpo: aprender a distinguir las señales de hambre, ganas de comer, saciedad... y a actuar en consecuencia.
  • Autoestima: aprender a aceptarnos, valorarnos y sacar partido a nuestros puntos fuertes.

¿Quiénes lo imparten?

Azahara Nieto Boró

Nutricionista especializada en sobrepeso, obesidad y trastornos de la conducta alimentaria. Coaching nutricional y Mindful Eating. Reeducación Alimentaria. Socia de la Asociación de Dietistas-Nutricionistas: AEDN02594. Puedes consultar más información aquí.

Irene Fernández Pinto

Psicóloga con autorización sanitaria colegiada con número M-22996. Especializada en evaluación e intervención psicológica con niños y adultos. Máster en Terapia de Conducta por el Instituto Terapéutico de Madrid (ITEMA) y máster en Metodología de las Ciencias del Comportamiento y de la Salud (UAM). Puedes consultar más información aquí.