A menudo nos definimos con etiquetas como “soy inseguro” o “soy así”, confundiéndolas con nuestra identidad. Este artículo explora por qué nos ponemos estas etiquetas, qué función cumplen y cómo pueden llevarnos a una rigidez psicológica que limita nuestras decisiones y nuestra libertad. A través del concepto de Yo concepto y Yo contexto, se explica cómo la fusión con nuestras narrativas personales nos aleja de actuar según nuestros valores. Se proponen claves prácticas para ganar flexibilidad psicológica, relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos y elegir acciones alineadas con la vida que queremos construir.