El autosabotaje: ¿por qué nos autosaboteamos?

El autosabotaje: ¿por qué nos autosaboteamos?

El autosabotaje no es un defecto personal, sino una conducta aprendida que ha sido reforzada a lo largo del tiempo. Muchas veces, evitamos ciertas acciones no porque no queramos cambiar, sino porque, en el pasado, evitarlas nos trajo un alivio inmediato o nos protegió de consecuencias aversivas como el juicio, el error o el fracaso. Sin embargo, lo que alguna vez funcionó como una forma de protección, hoy puede estar manteniéndonos lejos de nuestras metas y valores.

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¿Cómo superar con éxito la preparación de una oposición sin morir en el intento?

¿Cómo superar con éxito la preparación de una oposición sin morir en el intento?

Preparar una oposición puede ser una experiencia exigente y llena de incertidumbre. Analizamos los retos más comunes (estrés, desmotivación y presión externa) y ofrecemos pautas para afrontarlos. A través de la organización, el autocuidado y una buena gestión emocional, es posible superar el proceso con éxito y bienestar.

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Reseña de la Guía para la Intervención Telepsicológica

Reseña de la Guía para la Intervención Telepsicológica

El pasado mes de enero el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid publicó la Guía para la Intervención Telepsicológica coordinada por las psicólogas Marta de la Torre Martí y Rebeca Pardo Cebrián. Se trata de un documento muy útil para los profesionales que desarrollamos parte de nuestra labor en formato online, pues contiene un conjunto de indicaciones que facilitan la toma de decisiones del psicólogo en la práctica clínica cuando se llevan a cabo intervenciones mediadas por tecnologías (videoconferencia, email, programas estructurados en la web, realidad virtual…).

A continuación resumimos algunos puntos que pueden resultar de interés si te estás planteando acceder a una terapia psicológica mediante Internet con el fin de asegurarte de que se siguen una serie de buenas prácticas.

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Terapia psicológica por Internet: ¿el futuro de la terapia?

Terapia psicológica por Internet: ¿el futuro de la terapia?

La terapia psicológica online se presenta como una tendencia inevitable y eficaz. Internet reúne una serie de características que pueden resultar particularmente interesantes con fines terapéuticos. La mayoría de las preocupaciones que surgen con respecto a la terapia por Internet pueden abordarse siguiendo un conjunto de buenas prácticas que garanticen una atención adecuada. Uno de los principales atractivos del uso de Internet en terapia consiste en la eliminación o reducción de numerosas barreras (geográficas, laborales, familiares, de salud, etc.) que dificultan el acceso de muchas personas a terapeutas debidamente cualificados y entrenados.

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