Te mantenemos actualizado acerca de contenidos sobre psicología y desarrollo personal, con el fin de ayudarte a prevenir o resolver las dificultades de tu día a día y el de tus seres queridos.
La realidad es que buena parte de las psicoterapeutas nos emocionamos con nuestro trabajo y vivimos con intensidad los vínculos que establecemos con las personas a las que ayudamos, ya que su bienestar se convierte en algo muy importante para nosotras y la relación que se establece no solo cambia a nuestros consultantes, sino que también nos afecta a nosotras y nos ayuda a seguir desarrollándonos personal y profesionalmente.
Read MoreEl modelo que concibe las adicciones como enfermedades crónicas puede ser útil en ciertos contextos, pero también puede ser limitante, estigmatizante y poco efectivo si se aplica de forma rígida y descontextualizada. Desde el Análisis de Conducta, proponemos una alternativa más ajustada a la realidad de las personas: entender la conducta en su contexto, identificar sus funciones, diseñar intervenciones personalizadas, sostenibles y éticamente cuidadas.
Read MoreEn la práctica clínica, entender el "por qué" o el “para qué” detrás de las autoverbalizaciones negativas es tan crucial como identificar su contenido. Este post profundiza en las diversas funciones que estos pensamientos pueden cumplir, ofreciendo una guía para un análisis funcional más profundo y una intervención más eficaz.
Read MoreLa manipulación es una forma de maltrato psicológico. Puede ser más o menos intencionada, pero su efecto es siempre el mismo: conseguir poder y control sobre otra persona.
Read MoreLos Sonny Angel se han convertido en una auténtica sensación en las redes sociales, y cada vez somos más los que nos dejamos llevar por la emoción de comprar uno. Si alguna vez has sentido ese cosquilleo en el estómago al abrir un paquete sorpresa, no te preocupes. ¡No estás solo! Esta fascinación por los envoltorios misteriosos va más allá de la simple curiosidad. En realidad, está vinculada a procesos psicológicos que enriquecen la experiencia de descubrir lo inesperado. En este artículo, exploramos cómo la incertidumbre de no saber qué figurita nos tocará activa nuestros circuitos de recompensa, manteniéndonos enganchados a esta actividad.
Read More2021 ha sido un año complicado para todos. Hemos tenido que afrontar muchas dificultades y desarrollar estrategias para superarlas. A pesar de ello, estamos muy contentas por haber ayudado a muchas de las personas que han confiado en nosotras y han decidido empezar un proceso terapéutico.
Terminamos el año muy satisfechas y sobre todo emocionadas por toda la confianza que tantas personas depositan en nosotras semana a semana, y con muchas ganas de comprobar qué nos depara el año 2022, en el que también tenemos previstas novedades.
Read MoreLos pasados 18 a 20 de octubre se celebró en Málaga el VII Congreso de la Sociedad para el Avance del Estudio Científico del Comportamiento (SAVECC). Se trata de un encuentro con un carácter cada vez más internacional en el que participan profesionales de los ámbitos investigador y aplicado en el marco de la Psicología científica y el análisis de conducta. Al igual que hicimos hace un año, compartimos con vosotros los puntos que consideramos más reseñables del encuentro.
Read MorePara unos, el verano significa desconexión y vacaciones. Para otros la rutina continúa. Sea cual sea tu situación, queremos contarte algunas cosas que puedes hacer en estas fechas para disfrutar más de esta época del año y “recargar las pilas”, así como para evitar que en lugar de una época de relax y desconexión se convierta en todo lo contrario.
Read MoreEl dolor es la causa más común de consulta médica y conlleva unos costes económicos, personales y sociales muy elevados. Tradicionalmente el dolor se ha enmarcado dentro de un modelo biomédico que entendía que la intensidad del dolor era proporcional al daño corporal sufrido. Sin embargo, durante las últimas décadas hemos ido comprobando que esta forma de concebir el dolor era claramente insuficiente y que se trata de un fenómeno mucho más complejo que involucra factores biológicos, psicológicos y sociales.
El dolor es una experiencia muy real para quien lo padece. El abordaje del dolor requiere siempre de profesionales médicos que hagan un buen examen físico de la persona para identificar posibles daños o enfermedades que estén en la causa del dolor. Sin embargo, el psicólogo dispone de una gran cantidad de herramientas para ayudar a la persona a modular el dolor.
Read MoreLos pasados 16 a 18 de noviembre acudimos al CIPNA organizado por el grupo de investigación AITANA de la Universidad Miguel Hernández. El evento se celebró en la ciudad de Sevilla y en él se dieron cita centenares de profesionales procedentes del campo de la investigación y de la práctica en Psicología infanto-juvenil.
Read MoreLos pasados 5, 6 y 7 de octubre se celebró en Sevilla el VI Congreso del SAVECC con la asistencia de analistas de conducta de los ámbitos básico y aplicado.
Se abordaron temas numerosos y diversos, desde modelos animales para el estudio del TDAH hasta conducta verbal y reglas, pasando por cuestiones epistemológicas y de la práctica de nuestra disciplina. Resultó particularmente interesante la mesa sobre Psicología clínica conductual integrada por miembros del grupo de investigación ACoVeO, que analizó temas complejos y de la máxima relevancia social como son los problemas psicóticos o la orientación sexual. A continuación resumimos algunas de las conferencias que nos resultaron más enriquecedoras.
Read MoreLos pasados 22 y 23 de septiembre tuvieron lugar las Jornadas Críticas de Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid. Estas jornadas tuvieron como objetivo reunir a profesionales de la Psicología con el fin de reflexionar acerca de los problemas que enfrenta actualmente nuestra disciplina, como son el alejamiento de la metodología científica o la intrusión (y la “extrusión”) profesional.
Read MoreEn aras de evitar los conflictos, de mantener nuestra calma o nuestro bienestar, etc. los seres humanos hemos desarrollado una serie de estrategias que a veces nos resultan útiles en ciertas situaciones. Sin embargo, otras tantas veces la forma en que enfrentamos las situaciones que nos molestan o nos dañan no es la más adecuada a las circunstancias y acabamos empeorando la situación o generándonos más sufrimiento. En este post te explicamos algunos de los errores psicológicos que más frecuentemente cometemos.
Read MoreEl día tiene 24 horas y las horas, 60 minutos. Pero por mucho que tengamos claro que todos los días y horas tienen la misma duración, no todos ellos parecen igual de largos. Es más, nos da la impresión de que con la edad el tiempo pasa cada vez más rápido y los meses y los años se nos van escapando de las manos. Y por si esto fuera poco, cuando estamos disfrutando parece que el tiempo vuela, pero cuando estamos impacientes o sufriendo sentimos como si se hubiera quedado congelado.
¿Por qué pasan estos fenómenos? Y, tal vez más importante, ¿hay alguna forma de usar estos mecanismos en nuestro beneficio?
Read MoreEn esta entrada nos proponemos explicar algunos factores que son los que explican en gran medida que los cambios se conviertan en algo real y tangible. Se trata de varias estrategias que puedes tener en cuenta si quieres ser capaz de hacer cambios eficaces en tu vida cotidiana. Esperamos que estos consejos te ayuden a convencerte de que el cambio es posible si se dan los pasos adecuados y te ayuden a escapar de las trampas más comunes que nosotros mismos nos tendemos. Recuerda que tú eres el único responsable de tu propio cambio y solo con tu constancia y esfuerzo podrás obtener beneficios duraderos.
Read MoreA lo largo de una semana oímos o hacemos comentarios, de modo casual o bromista, sobre la salud mental de las personas con mucha frecuencia. Se trata de comentarios que hacemos de forma inocente, sin darles importancia, y muchas veces es posible que no la tengan. Sin embargo, otras tantas veces estos comentarios pueden tener un efecto mucho más tóxico del que imaginamos a primera vista, ya que proyectan una imagen equivocada de los problemas psicológicos. Una imagen según la cual hay ciertas conductas o, peor, personas, que pueden catalogarse de “locas” o “enfermas”, que son incomprensibles, que no se rigen por las mismas reglas que las demás y de las que es mejor tomar distancia. Esta línea divisoria entre normalidad y locura no solo es ficticia sino que únicamente contribuye a angustiar a quienes nos situamos a cualquiera de sus dos lados imaginarios.
Read MoreLas palabras constituyen una parte esencial de la realidad en la que nos desenvolvemos. Nos permiten traer al aquí y ahora estímulos que no están en nuestro entorno físico inmediato. Muchos problemas psicológicos tienen un componente lingüístico muy importante, por lo que resulta realmente útil aprender a utilizar el lenguaje de forma realista y constructiva.
Read MoreLibertia inicia su camino con una clara misión: acercar a cada vez más personas la ayuda que brindan los medios que la Psicología científica pone a nuestra disposición en pleno siglo XXI.
Read MoreLa terapia psicológica online se presenta como una tendencia inevitable y eficaz. Internet reúne una serie de características que pueden resultar particularmente interesantes con fines terapéuticos. La mayoría de las preocupaciones que surgen con respecto a la terapia por Internet pueden abordarse siguiendo un conjunto de buenas prácticas que garanticen una atención adecuada. Uno de los principales atractivos del uso de Internet en terapia consiste en la eliminación o reducción de numerosas barreras (geográficas, laborales, familiares, de salud, etc.) que dificultan el acceso de muchas personas a terapeutas debidamente cualificados y entrenados.
Read MoreLibertia es un sitio web para ofrecer terapia psicológica a distancia, por Internet, ya sea mediante videoconferencia, audio o chat. Nos caracterizamos por un riguroso enfoque científico cognitivo conductual, por la brevedad de nuestros tratamientos y por realizar una intervención personalizada o individualizada basada en el análisis funcional de los problemas.
