En esta entrada hablaremos sobre un fenómeno relativamente común: cuando no solo lo pasamos mal sino que, para rematar la faena, nos sentimos aún peor (culpables, débiles, enfadados…) por tener estas emociones que, sin embargo, no conseguimos evitar. Sentirnos mal por nuestras emociones, lejos de ayudarnos a estar mejor, solo contribuye a empeorar la situación, ya que ahora tenemos dos motivos de sufrimiento: aquello que nos hizo sentir mal en primer lugar y los “auto-latigazos” que nos estamos propinando gratuitamente. Combatir este tipo de ideas te ayudará a tolerar mejor tus emociones negativas y a enfrentar mejor los contratiempos.