¿Sabes escuchar?

¿Sabes escuchar?

¡Qué sencillo parece escuchar y sin embargo qué raro es que lo hagamos bien! Ya sea porque no tenemos tiempo para nada, porque saltamos de una conversación a otra por el móvil, porque estamos tan centrados en nosotros que nos olvidamos de pararnos a entender al otro… nuestra capacidad de escucha puede dejar mucho que desear.

Esperamos que esta entrada que resulte útil para aprender a escuchar mejor y a establecer mejores relaciones con quienes te rodean al tiempo que detectas si estás administrando bien tu tiempo y tus energías o si, por el contrario, estás gastando inútil o dañinamente tus recursos.

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¿Cómo puedo promover las habilidades sociales de mi hijo?

¿Cómo puedo promover las habilidades sociales de mi hijo?

No es de extrañar que muchos padres se pregunten qué pueden hacer para promover la competencia social de sus hijos. Y en realidad, pueden hacerlo de muchas maneras, ya que son el primer contexto social en el que los niños se desenvuelven y actúan como modelos de comportamiento. Por ello es muy deseable que estén atentos a poner en práctica ciertas estrategias que contribuirán su desarrollo socioemocional. Esperamos que estas pautas te permitan ayudar a tus hijos a crecer socialmente y a que vean a los demás no como una amenaza o una fuente de preocupación o conflicto, sino como lo que deberían ser la mayor parte del tiempo: una fuente de disfrute y de aprendizaje.

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"Es que solo puedo hacerlo yo..." ¿Sabes delegar?

"Es que solo puedo hacerlo yo..." ¿Sabes delegar?

Delegar significa permitir que otra persona asuma la responsabilidad sobre ciertas tareas en nuestro lugar. Y aunque eso significa liberarnos de parte de nuestra carga de trabajo, también significa ceder el control sobre esa parte, algo que no nos suele gustar. Sin embargo, cuando se hace bien, las ventajas de delegar superan a sus inconvenientes, ya que nos permite ser más eficaces y eficientes y nos ahorra estrés, tan perjudicial para nuestra salud.

Cuando hablamos de delegar solemos pensar en el trabajo, especialmente cuando tenemos un cargo de responsabilidad o llevamos nuestro propio negocio o empresa. Sin embargo, es importante saber delegar en muchos otros ámbitos de nuestra vida familiar o social. No saber delegar correctamente es la causa de muchos de nuestros conflictos.

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Empieza hoy a hacer respetar tus derechos asertivos

Empieza hoy a hacer respetar tus derechos asertivos

La asertividad es una de las claves de un buen funcionamiento psicológico y, más específicamente, de un buen funcionamiento social. Se trata de la capacidad de expresar nuestros deseos a otras personas de manera adecuada y directa, haciéndonos respetar al tiempo que respetamos a los demás.

Una de las mejores formas de empezar a poner en práctica la asertividad es conocer y tener muy presentes una serie de derechos asertivos que, precisamente por ser tan básicos, muchas veces pasamos por alto.

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